De biografie van Ben Licher is nu te koop

 IMG 0333Voor 2 personen een nacht in de week zetten:  

  • 2 Paranoten
  • 2 Pecannoten

Spoelwater weggooien.

  • 3 eetlepels Lijnzaad
  • 3 eetlepels Goij bessen
  • 1 eetlepel Chia zaad

Weekwater kan je gebruiken. Alles in de blender met erbij:

  • 2 eetlepels bijenpollen
  • 2 eetlepels kokos
  • scheutje agavesiroop
  • 1 appel
  • 1 peer
  • 1/3 komkommer

Appelpitjes (blauwzuur) en steeltjes gooi ik weg. Verder maal ik alle schillen en klokhuizen erdoorheen. Aanvullen met water tot het zo'n 1300/1400 cc is. Eet smakelijk.